Kako graditi otpornost na stres

Autori:

Ana Čerenšek, Igor Čerenšek

Koautori:

Igor Jukić, Luka Milanović, Nenad Bratković

Opis:

Vodeći stručnjaci za tjelesnu aktivnost (Igor Jukić i Luka Milanović), prehranu (Nenad Bratković) i mentalno zdravlje (Ana i Igor Čerenšek) objašnjavaju vam kako adekvatnom tjelesnom aktivnošću, prehranom i mentalnim treningom možete graditi otpornost na stres.

Kroz praksu, u posljednjoj dekadi, najčešće čujemo kako se ljudi žele posložiti, smatrajući da će sve biti u redu, kad to učine. Također, jaka je želja istih tih ljudi da stres oko njih nestane da bi mogli (napokon) živjeti miran život kakav si priželjkuju i zaslužuju.
No, ono što ti isti ljudi ne znaju je da stres nije samo ubojica, stres je i pokretač; bez stresa nema napretka ni rasta. U modernom društvu, koje vas upravo okružuje, količina percipiranog stresa neće padati, a posla, obaveza, zadataka neće biti manje. Dakle, dobro je imati priručnik koji će vas naučiti kako postati agilan i vičan stresu te kako na njega dobro odgovoriti i koristiti ga za napredak.

Ako ste osoba koja želi izgraditi svoju otpornost na stres te unaprijediti svoje zdravlje i svakodnevno funkcioniranje, ona je ovo knjiga za vas!